Wenn man nach dem Essen öfter unter Magen- und Darm-Beschwerden leidet, sollte man einen Arzt aufsuchen, damit dieser die Ursachen abklärt. Handelt es sich nicht um ein organisches Leiden, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass man unter einer Lebensmittelunverträglichkeit leidet. Auch diese kann vom Arzt diagnostiziert werden. Besonders häufig ist die sogenannte Laktoseintoleranz, bei der die Betroffenen auf den in Milchprodukten enthaltenen Milchzucker reagieren. Im Klartext bedeutet das: Der Körper kann den [...]

Der Mensch besteht zu mehr als der Hälfte aus Wasser. Außerdem setzen sich die menschlichen Bestandteile aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zur Energiegewinnung zusammen. Wer sich gesund ernähren möchte, der sollte darauf achten, dass er sich vollwertig und vor allem von frischer Kost ernährt. Hierzu gehören neben ausreichend Gemüse und Obst auch Proteine. Diese bestehen aus Aminosäuren. Eine essentielle Aminosäure ist der Grundbestandteil dieser Säure und wird vom menschlichen Körper unbedingt benötigt, um z. B. Muskulatur aufbauen zu können. Während [...]